賴小敏 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴小敏台北市
ID 274494

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17.6 km | 02:05:56 | 8.4 km/h

日期: 2016-09-04 15:28 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

8.16 (-9.31)

998 / 998

2

16'42"

(24'03")

3.57 (-13.91)

992 / 1991

3

05'01"

(29'04")

11.92 (-5.56)

996 / 2987

4

10'55"

(39'59")

5.59 (-11.89)

1016 / 4003

5

04'05"

(44'04")

14.75 (-2.72)

1002 / 5006

展開計圈分析

9月累積里程 : 17.63 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, 葉小釵和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	2.3 %
2	3.6	-3.0 %
3	11.9	3.2 %
4	5.5	-2.0 %
5	14.7	7.8 %
6	2.9	-1.1 %
7	7.3	-1.9 %
8	11.7	2.6 %
9	7.5	7.2 %
10	17.6	-5.1 %
11	14.6	3.5 %
12	9.0	6.0 %
13	14.6	-3.0 %
14	10.1	-10.6 %
15	15.7	4.8 %
16	16.4	2.7 %
17	15.6	3.2 %
17.6	8.7	-4.2 %

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