林仁勇 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
ID 205272

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:51:10 | 08:06/km | 第10半馬

2016嘉郵！嘉遊！桃城路跑

官方成績
日期	2016-09-04
成績	02:51:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'27")

00:38'27"

01:20'34"

10 km

(01:20'34")

00:42'07" (+03'40")

15 km

(02:00'06")

00:39'32" (+01'05")

01:20'36" (+00'02")

20 km

(02:41'10")

00:41'04" (+02'37")

Finish

(02:51:10)

日期: 2016-09-04 06:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+00'11")

992 / 992

2

07'49"

(14'48")

07'50" (+00'59")

997 / 1989

3

07'57"

(22'45")

07'51" (+01'00")

1011 / 3000

4

07'56"

(30'41")

08'00" (+01'09")

991 / 3992

5

07'46"

(38'27")

07'39" (+00'48")

1013 / 5005

展開計圈分析

嘉義

林仁勇

·

9月累積里程 : 77.11 km

NlKE 26 累積 : 232.7 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 王瑞男和其他 13 人說推

·

Ann_Lin 恭喜完賽！

2016-09-04 10:23 ·

怡安(河馬跑不快) 贊

2016-09-04 15:53 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'50"	00:14'56"
3	07'49"	00:22'45"
4	08'03"	00:30'48"
5	07'39"	00:38'27"
6	08'15"	00:46'42"
7	09'14"	00:55'56"
8	08'02"	01:03'58"
9	07'32"	01:11'30"
10	09'04"	01:20'34"
11	07'15"	01:27'49"
12	07'33"	01:35'22"
13	07'22"	01:42'44"
14	07'09"	01:49'53"
15	10'13"	02:00'06"
16	06'58"	02:07'04"
17	06'54"	02:13'58"
18	07'30"	02:21'28"
19	10'26"	02:31'54"
20	09'16"	02:41'10"
21	06'48"	02:47'58"
21.5	06'34"	02:51'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km