林居政 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林居政嘉義
ID 287466

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:26:16 | 09:46/km | 第1半馬

2016嘉郵！嘉遊！桃城路跑

官方成績
日期	2016-09-04
成績	03:26:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'05")

00:42'05"

01:29'12"

10 km

(01:29'12")

00:47'07" (+05'02")

15 km

(02:20'12")

00:51'00" (+08'55")

01:44'16" (+15'04")

20 km

(03:13'28")

00:53'16" (+11'11")

Finish

(03:26:16)

日期: 2016-09-04 06:00 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'01"

1000 / 1000

2

08'25"

(15'27")

08'30" (+01'29")

988 / 1989

3

08'48"

(24'15")

08'45" (+01'44")

1004 / 2994

4

08'47"

(33'02")

08'45" (+01'44")

1002 / 3996

5

08'57"

(41'59")

08'58" (+01'57")

996 / 4993

展開計圈分析

賽前宣言: 加油一定要跑完

9月累積里程 : 28.10 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 王瑞男和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	08'32"	00:15'34"
3	08'49"	00:24'23"
4	08'45"	00:33'08"
5	08'57"	00:42'05"
6	09'30"	00:51'35"
7	10'04"	01:01'39"
8	09'12"	01:10'51"
9	08'40"	01:19'31"
10	09'41"	01:29'12"
11	08'41"	01:37'53"
12	09'34"	01:47'27"
13	09'30"	01:56'57"
14	09'57"	02:06'54"
15	13'18"	02:20'12"
16	09'27"	02:29'39"
17	10'26"	02:40'05"
18	10'31"	02:50'36"
19	13'01"	03:03'37"
20	09'51"	03:13'28"
21	09'34"	03:23'02"
21.3	10'02"	03:26'16"

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