12.0 km | 01:26:10 | 07:10/km日期: 2016-09-03 16:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 13451 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'21" / 07'31" / 07'42" / 07'24" / 07'14" / 07'11" / 06'37" / 06'18" / 07'07" / 07'03" / 06'53" / 07'03" / 127'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'52") | 1008 / 1008 | 157 / 86 |
2 | | 07'29" (+01'00") | 1006 / 2015 | 154 / 86 |
3 | | 07'39" (+01'10") | 1002 / 3018 | 152 / 85 |
4 | | 07'23" (+00'54") | 1007 / 4025 | 156 / 86 |
5 | | 07'11" (+00'42") | 1008 / 5034 | 155 / 89 |
6 | | 07'07" (+00'38") | 1006 / 6040 | 156 / 89 |
7 | | 06'36" (+00'07") | 1010 / 7050 | 158 / 95 |
8 | | 06'29" | 1003 / 8054 | 156 / 98 |
9 | | 07'05" (+00'36") | 1008 / 9062 | 159 / 88 |
10 | | 07'02" (+00'33") | 1005 / 10067 | 157 / 89 |
11 | | 06'50" (+00'21") | 1004 / 11072 | 157 / 93 |
12 | | 07'16" (+00'47") | 1006 / 12078 | 151 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'31" | 00:14'52" |
3 | 07'42" | 00:22'34" |
4 | 07'24" | 00:29'58" |
5 | 07'14" | 00:37'12" |
6 | 07'11" | 00:44'23" |
7 | 06'37" | 00:51'00" |
8 | 06'18" | 00:57'18" |
9 | 07'07" | 01:04'25" |
10 | 07'03" | 01:11'28" |
11 | 06'53" | 01:18'21" |
12 | 07'03" | 01:25'24" |
12.0 | 117'56" | 01:26'10" |