10.0 km | 00:45:16 | 04:31/km日期: 2016-08-31 20:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 05'00" / 04'41" / 04'43" / 04'27" / 04'32" / 04'39" / 04'15" / 04'25" / 04'19" / 04'11" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 436.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'41" | 00:09'41" |
3 | 04'43" | 00:14'24" |
4 | 04'27" | 00:18'51" |
5 | 04'32" | 00:23'23" |
6 | 04'39" | 00:28'02" |
7 | 04'15" | 00:32'17" |
8 | 04'25" | 00:36'42" |
9 | 04'19" | 00:41'01" |
10 | 04'11" | 00:45'12" |
10.0 | 03'42" | 00:45'16" |