5.0 km | 00:30:50 | 06:09/km日期: 2016-08-31 21:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 5179 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'36" / 06'17" / 06'07" / 06'01" / 05'43" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'55") | 1002 / 1002 | 168 / 90 |
2 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 2003 | 166 / 95 |
3 | | 06'07" (+00'28") | 1006 / 3009 | 166 / 97 |
4 | | 06'00" (+00'21") | 1009 / 4018 | 168 / 98 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5019 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.41 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'17" | 00:12'53" |
3 | 06'07" | 00:19'00" |
4 | 06'01" | 00:25'01" |
5 | 05'43" | 00:30'44" |
5.0 | 11'21" | 00:30'50" |