10.6 km | 01:04:46 | 06:07/km日期: 2016-08-31 19:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'07" / 06'06" / 06'47" / 06'20" / 06'57" / 06'27" / 08'02" / 06'31" / 07'25" / 05'24" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'09") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'05" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'22" | 584 / 10584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'06" | 00:12'13" |
3 | 06'47" | 00:19'00" |
4 | 06'20" | 00:25'20" |
5 | 06'57" | 00:32'17" |
6 | 06'27" | 00:38'44" |
7 | 08'02" | 00:46'46" |
8 | 06'31" | 00:53'17" |
9 | 07'25" | 01:00'42" |
10 | 05'24" | 01:06'06" |
10.6 | 09'49" | 01:11'51" |