16.0 km | 01:33:24 | 05:50/km日期: 2016-08-31 19:21 - 地點: 彩虹河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1906 Cal - 總步數: 16592 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 06'00" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 06'04" / 06'06" / 05'59" / 05'56" / 05'55" / 06'00" / 05'12" / 05'33" / 05'44" / 05'30" / 05'36" / 05'30" / 266'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 06'01" | 00:17'58" |
4 | 06'05" | 00:24'03" |
5 | 06'04" | 00:30'07" |
6 | 06'06" | 00:36'13" |
7 | 05'59" | 00:42'12" |
8 | 05'56" | 00:48'08" |
9 | 05'55" | 00:54'03" |
10 | 06'00" | 01:00'03" |
11 | 05'12" | 01:05'15" |
12 | 05'33" | 01:10'48" |
13 | 05'44" | 01:16'32" |
14 | 05'30" | 01:22'02" |
15 | 05'36" | 01:27'38" |
16 | 05'30" | 01:33'08" |
16.0 | 166'40" | 01:33'24" |