7.5 km | 00:51:46 | 06:55/km日期: 2016-08-02 17:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'41" / 06'38" / 06'42" / 07'11" / 06'36" / 05'55" / 06'55" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+07'58") | 266 / 1266 |
3 | | 04'33" | 800 / 2066 |
4 | | 08'28" (+03'55") | 530 / 2597 |
5 | | 04'44" (+00'11") | 800 / 3397 |
6 | | 09'32" (+04'59") | 471 / 3868 |
7 | | 04'58" (+00'25") | 800 / 4668 |
8 | | 10'08" (+05'35") | 443 / 5112 |
9 | | 04'50" (+00'17") | 800 / 5912 |
10 | | 11'00" (+06'27") | 408 / 6320 |
11 | | 04'57" (+00'24") | 800 / 7120 |
12 | | 12'41" (+08'08") | 354 / 7475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'38" | 00:13'19" |
3 | 06'42" | 00:20'01" |
4 | 07'11" | 00:27'12" |
5 | 06'36" | 00:33'48" |
6 | 05'55" | 00:39'43" |
7 | 06'55" | 00:46'38" |
7.5 | 10'49" | 00:51'47" |