10.0 km | 00:54:52 | 05:29/km日期: 2016-08-29 21:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9286 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'32" / 05'33" / 05'34" / 05'40" / 05'25" / 05'30" / 05'25" / 05'20" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1006 / 1006 | 170 / 111 |
2 | | 05'17" | 1006 / 2012 | 0 / 0 |
3 | | 05'17" | 1006 / 3018 | 0 / 0 |
4 | | 05'23" (+00'06") | 1004 / 4022 | 170 / 108 |
5 | | 05'32" (+00'15") | 1003 / 5026 | 170 / 105 |
6 | | 05'33" (+00'16") | 1003 / 6030 | 168 / 106 |
7 | | 05'30" (+00'13") | 1006 / 7037 | 170 / 106 |
8 | | 05'38" (+00'21") | 1008 / 8045 | 169 / 104 |
9 | | 05'23" (+00'06") | 1005 / 9051 | 169 / 109 |
10 | | 05'27" (+00'10") | 1004 / 10056 | 168 / 108 |
11 | | 05'21" (+00'04") | 1004 / 11060 | 168 / 110 |
12 | | 05'23" (+00'06") | 1003 / 12063 | 167 / 110 |
13 | | 14'17" (+09'00") | 3 / 12067 | 160 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'19" | 00:10'32" |
3 | 05'32" | 00:16'04" |
4 | 05'33" | 00:21'37" |
5 | 05'34" | 00:27'11" |
6 | 05'40" | 00:32'51" |
7 | 05'25" | 00:38'16" |
8 | 05'30" | 00:43'46" |
9 | 05'25" | 00:49'11" |
10 | 05'20" | 00:54'31" |
10.0 | 99'59" | 00:54'52" |