王文育 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

王文育基隆
ID 275756

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4.7 km | 00:33:24 | 07:10/km

日期: 2016-08-29 21:46 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'58" / 08'21" / 07'36" / 07'43" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

05'54"

1491 / 1491

2

08'13"

(17'01")

08'11" (+02'17")

1003 / 2494

3

08'02"

(25'03")

07'57" (+02'03")

1009 / 3504

4

07'15"

(32'18")

07'00" (+01'06")

1034 / 4538

5

01'06"

(33'24")

09'45" (+03'51")

112 / 4651

8月累積里程 : 43.94 km

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chiu chiu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	08'21"	00:13'19"
3	07'36"	00:20'55"
4	07'43"	00:28'38"
4.7	07'18"	00:33'24"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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