MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Y.J LIN
金門
ID 45263
168 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Y.J LIN
恭喜完成了初馬
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1馬
2016萬丹紅豆馬拉松-志工馬
官方成績
日期
2016-08-28
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'33")
00:31'33" (+01'58")
01:02'03" (+02'39")
10 km
(01:02'03")
00:30'30" (+00'55")
15 km
(01:31'52")
00:29'49" (+00'14")
00:59'24"
20 km
(02:01'27")
00:29'35"
25 km
(02:31'56")
00:30'29" (+00'54")
01:00'17" (+00'53")
30 km
(03:01'44")
00:29'48" (+00'13")
35 km
(03:35'33")
00:33'49" (+04'14")
01:03'34" (+04'10")
40 km
(04:05'18")
00:29'45" (+00'10")
Finish
()
日期:
2016-08-28 05:31
-
地點:
萬丹~林園*2
-
天氣:
晴轉雨
-
平均心率:
61
-
卡路里:
3148 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
31'51"
(31'51")
06'18" (+00'26")
5053 / 5053
2
30'44"
(01:02'35")
06'05" (+00'13")
5044 / 10098
3
30'12"
(01:32'47")
06'00" (+00'08")
5030 / 15129
4
29'44"
(02:02'31")
05'52"
5060 / 20189
5
30'49"
(02:33'20")
06'05" (+00'13")
5059 / 25248
展開計圈分析
6
31'39"
(03:04'59")
06'16" (+00'24")
5039 / 30288
7
32'20"
(03:37'19")
06'16" (+00'24")
5149 / 35437
8
30'00"
(04:07'19")
06'03" (+00'11")
4949 / 40386
9
14'31"
(04:21'50")
06'38" (+00'46")
2184 / 42571
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
191.01 km
XT 上傳
| 7 years ago
kingman
,
莊銘忠(吉安&跑後山)
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
劉育朱
恭喜完賽^_^
2016-08-28 13:05 ·
1
個人推
[email protected]
裕章 午安 恭喜完賽全馬 !
2016-08-28 13:06 ·
2
個人推
阿龍
恭喜完賽
2016-08-28 13:12 ·
1
個人推
Tim Fang
恭喜完賽!
2016-08-28 13:28 ·
1
個人推
歐俊聰
恭喜完賽~
2016-08-28 14:03 ·
1
個人推
黃開基
恭喜完賽!讚喔!
2016-08-28 15:01 ·
1
個人推
謝宗晉
午安 恭喜完賽
2016-08-28 15:46 ·
1
個人推
慶忠
恭喜~恭喜~再恭喜~高速完成初馬~太棒了!!
2016-08-28 16:49 ·
1
個人推
dato
讚
2016-08-28 18:19 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-08-28 20:34 ·
1
個人推
范世璋
跑的很不錯啊~熱天。。。恭喜
2016-08-29 06:50 ·
1
個人推
Y.J LIN
12/25與友人邀約330配速團..不練不行了
2016-08-29 22:28 ·
Y.J LIN
其實我應該是3.40~50附近因為友人抽筋我不得幫他整療一下,我抱著玩玩的心情沒壓力,,2百77人的志工馬,只有103人完賽,我總12,..加油阿~世璋~.
2016-08-29 22:34 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'07"
00:12'37"
3
06'53"
00:19'30"
4
06'08"
00:25'38"
5
05'55"
00:31'33"
6
05'56"
00:37'29"
7
06'11"
00:43'40"
8
05'49"
00:49'29"
9
06'42"
00:56'11"
10
05'52"
01:02'03"
11
06'14"
01:08'17"
12
05'58"
01:14'15"
13
06'28"
01:20'43"
14
05'34"
01:26'17"
15
05'35"
01:31'52"
16
06'29"
01:38'21"
17
05'31"
01:43'52"
18
05'33"
01:49'25"
19
06'14"
01:55'39"
20
05'48"
02:01'27"
21
05'44"
02:07'11"
22
06'56"
02:14'07"
23
05'39"
02:19'46"
24
05'50"
02:25'36"
25
06'20"
02:31'56"
26
05'56"
02:37'52"
27
05'54"
02:43'46"
28
06'31"
02:50'17"
29
05'41"
02:55'58"
30
05'46"
03:01'44"
31
07'32"
03:09'16"
32
07'53"
03:17'09"
33
05'45"
03:22'54"
34
06'51"
03:29'45"
35
05'48"
03:35'33"
36
04'55"
03:40'28"
37
06'08"
03:46'36"
38
05'44"
03:52'20"
39
06'38"
03:58'58"
40
06'20"
04:05'18"
41
05'55"
04:11'13"
42
06'43"
04:17'56"
42.2
24'41"
04:21'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :