9.3 km | 01:46:51 | 11:25/km日期: 2016-08-28 05:39 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1178 Cal - 總步數: 11311 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'51" / 08'41" / 13'33" / 13'55" / 27'33" / 10'08" / 09'55" / 05'58" / 06'41" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+01'46") | 1009 / 1009 | 148 / 85 |
2 | | 08'42" (+02'35") | 1001 / 2010 | 130 / 87 |
3 | | 13'42" (+07'35") | 1004 / 3015 | 110 / 65 |
4 | | 13'38" (+07'31") | 1005 / 4020 | 84 / 87 |
5 | | 34'22" (+28'15") | 710 / 4731 | 35 / 82 |
6 | | 10'26" (+04'19") | 1002 / 5734 | 142 / 67 |
7 | | 10'47" (+04'40") | 1000 / 6734 | 122 / 75 |
8 | | 06'07" | 1006 / 7740 | 165 / 98 |
9 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 8741 | 153 / 99 |
10 | | 06'42" (+00'35") | 639 / 9380 | 144 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'41" | 00:16'32" |
3 | 13'33" | 00:30'05" |
4 | 13'55" | 00:44'00" |
5 | 27'33" | 01:11'33" |
6 | 10'08" | 01:21'41" |
7 | 09'55" | 01:31'36" |
8 | 05'58" | 01:37'34" |
9 | 06'41" | 01:44'15" |
9.3 | 07'26" | 01:46'51" |