4.1 km | 01:18:20 | 19:00/km日期: 2016-08-27 18:18 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 100%
Pace: 06'27" / 12'45" / 37'12" / 21'50" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+06'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'10" (+30'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'50" (+15'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 00'56" | 118 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.08 km NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 12'45" | 00:19'12" |
3 | 37'12" | 00:56'24" |
4 | 21'50" | 01:18'14" |
4.1 | 00'59" | 01:18'21" |