10.0 km | 01:16:53 | 07:41/km日期: 2016-08-26 17:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 11750 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'37" / 07'34" / 07'40" / 07'25" / 07'47" / 07'52" / 07'19" / 07'52" / 07'32" / 07'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'50") | 1006 / 1006 | 161 / 78 |
2 | | 07'42" (+00'39") | 1002 / 2009 | 147 / 87 |
3 | | 07'41" (+00'38") | 1002 / 3011 | 149 / 87 |
4 | | 07'09" (+00'06") | 1006 / 4018 | 169 / 82 |
5 | | 07'57" (+00'54") | 1009 / 5028 | 143 / 87 |
6 | | 07'51" (+00'48") | 1007 / 6035 | 142 / 89 |
7 | | 07'23" (+00'20") | 1004 / 7040 | 153 / 88 |
8 | | 08'07" (+01'04") | 1000 / 8040 | 150 / 81 |
9 | | 07'31" (+00'28") | 1007 / 9047 | 150 / 88 |
10 | | 07'03" | 1001 / 10049 | 163 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.95 km ASICS GT-2000 累積 :
498.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'34" | 00:15'11" |
3 | 07'40" | 00:22'51" |
4 | 07'25" | 00:30'16" |
5 | 07'47" | 00:38'03" |
6 | 07'52" | 00:45'55" |
7 | 07'19" | 00:53'14" |
8 | 07'52" | 01:01'06" |
9 | 07'32" | 01:08'38" |
10 | 07'09" | 01:15'47" |
10.0 | 611'06" | 01:16'53" |