14.5 km | 01:23:54 | 05:46/km日期: 2016-08-26 17:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 955 Cal - 總步數: 14782 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'35" / 05'38" / 06'16" / 05'47" / 05'47" / 05'55" / 05'48" / 05'49" / 06'00" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'12") | 1006 / 1006 | 173 / 101 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 1007 / 2013 | 175 / 102 |
3 | | 05'28" | 1005 / 3018 | 177 / 102 |
4 | | 05'35" (+00'07") | 1005 / 4024 | 178 / 100 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1004 / 5028 | 178 / 100 |
6 | | 05'34" (+00'06") | 1002 / 6030 | 178 / 100 |
7 | | 05'37" (+00'09") | 1002 / 7033 | 179 / 99 |
8 | | 06'15" (+00'47") | 1002 / 8035 | 158 / 100 |
9 | | 05'47" (+00'19") | 1005 / 9041 | 178 / 96 |
10 | | 05'44" (+00'16") | 1007 / 10049 | 179 / 97 |
11 | | 05'53" (+00'25") | 1004 / 11054 | 173 / 97 |
12 | | 05'48" (+00'20") | 1007 / 12061 | 179 / 95 |
13 | | 05'44" (+00'16") | 1003 / 13064 | 178 / 97 |
14 | | 05'56" (+00'28") | 1006 / 14071 | 177 / 94 |
15 | | 06'02" (+00'34") | 538 / 14609 | 176 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
212.75 km Brooks Ghost 6 累積 :
1402.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'33" | 00:11'16" |
3 | 05'33" | 00:16'49" |
4 | 05'37" | 00:22'26" |
5 | 05'36" | 00:28'02" |
6 | 05'35" | 00:33'37" |
7 | 05'38" | 00:39'15" |
8 | 06'16" | 00:45'31" |
9 | 05'47" | 00:51'18" |
10 | 05'47" | 00:57'05" |
11 | 05'55" | 01:03'00" |
12 | 05'48" | 01:08'48" |
13 | 05'49" | 01:14'37" |
14 | 06'00" | 01:20'37" |
14.5 | 06'06" | 01:23'54" |