11.4 km | 01:01:46 | 05:25/km日期: 2016-06-20 19:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'13" / 05'22" / 05'58" / 05'13" / 05'24" / 06'09" / 05'21" / 05'12" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'16" | 00:15'44" |
4 | 05'13" | 00:20'57" |
5 | 05'22" | 00:26'19" |
6 | 05'58" | 00:32'17" |
7 | 05'13" | 00:37'30" |
8 | 05'24" | 00:42'54" |
9 | 06'09" | 00:49'03" |
10 | 05'21" | 00:54'24" |
11 | 05'12" | 00:59'36" |
11.4 | 05'22" | 01:01'45" |