5.3 km | 00:25:24 | 04:49/km日期: 2016-08-24 20:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'04" / 04'44" / 04'50" / 04'44" / 04'41" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'29") | 260 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'44" | 00:09'48" |
3 | 04'50" | 00:14'38" |
4 | 04'44" | 00:19'22" |
5 | 04'41" | 00:24'03" |
5.3 | 05'11" | 00:25'24" |