10.8 km | 01:01:36 | 05:41/km日期: 2016-08-18 04:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 10785 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'59" / 06'18" / 05'27" / 05'08" / 05'15" / 05'12" / 05'05" / 05'19" / 05'12" / 05'15" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+02'51") | 1001 / 1001 | 161 / 78 |
2 | | 06'16" (+01'13") | 1007 / 2008 | 174 / 91 |
3 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 3009 | 178 / 103 |
4 | | 05'07" (+00'04") | 1002 / 4012 | 182 / 106 |
5 | | 05'12" (+00'09") | 1007 / 5019 | 179 / 106 |
6 | | 05'08" (+00'05") | 1002 / 6021 | 177 / 109 |
7 | | 05'03" | 1006 / 7028 | 181 / 108 |
8 | | 05'16" (+00'13") | 1007 / 8036 | 176 / 107 |
9 | | 05'09" (+00'06") | 1007 / 9043 | 183 / 105 |
10 | | 05'09" (+00'06") | 1006 / 10050 | 181 / 106 |
11 | | 06'46" (+01'43") | 830 / 10880 | 157 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'18" | 00:14'17" |
3 | 05'27" | 00:19'44" |
4 | 05'08" | 00:24'52" |
5 | 05'15" | 00:30'07" |
6 | 05'12" | 00:35'19" |
7 | 05'05" | 00:40'24" |
8 | 05'19" | 00:45'43" |
9 | 05'12" | 00:50'55" |
10 | 05'15" | 00:56'10" |
10.8 | 06'32" | 01:01'36" |