15.8 km | 01:24:31 | 05:20/km日期: 2016-08-04 15:01 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 05'41" / 05'19" / 08'48" / 05'06" / 05'02" / 05'02" / 05'18" / 08'11" / 05'08" / 05'09" / 05'33" / 04'55" / 05'24" / 05'30" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 320.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'41" | 00:11'23" |
3 | 05'19" | 00:16'42" |
4 | 08'48" | 00:25'30" |
5 | 05'06" | 00:30'36" |
6 | 05'02" | 00:35'38" |
7 | 05'02" | 00:40'40" |
8 | 05'18" | 00:45'58" |
9 | 08'11" | 00:54'09" |
10 | 05'08" | 00:59'17" |
11 | 05'09" | 01:04'26" |
12 | 05'33" | 01:09'59" |
13 | 04'55" | 01:14'54" |
14 | 05'24" | 01:20'18" |
15 | 05'30" | 01:25'48" |
15.8 | 05'47" | 01:30'31" |