小強 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

小強新竹
ID 239059

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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 9 個月 2 天
共跑了 631.6 km
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母子鱷魚第三代Y拖
已使用了 6 年 1 個月 25 天
共跑了 7.4 km
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已使用了 15 年 5 個月 25 天
共騎了 137.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:01:56

全馬 : 04:25:37

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7367.4 km |

5983.4 km
2024 年 :

209.0 km |

253.4 km

2024	(km)	(km)
Jun	39.4	75.5
May	45.1	146.5
Apr	44.3	19.4
Mar	39.0	6.8
Feb	17.0	2.1
Jan	24.2	3.2

朋友 (70)

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里程碑 (260)

2021/03/26 恭喜小強獲得 15500 推
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2019/12/16 恭喜小強獲得 750 留言數
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2019/01/06 小強完成了第 10 馬! - 新竹市城市馬拉松

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200 m | 00:06:08 | 03:04/100m

日期: 2016-08-13 17:04 - 卡路里: 46 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'33"

(01'33")

03'06" (+00'02")

32

125

2

01'36"

(03'09")

03'12" (+00'08")

32

128

3

01'32"

(04'41")

03'04"

33

125

4

01'32"

(06'13")

03'04"

32

124

效率 = 划手數 + 時間(秒)

8月累積里程 : 4.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ronald , Liu 和其他 10 人說推

·

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