55.0 km | 04:34:04 | 12.0 km/h官方成績 |
日期 | 2016-08-13 |
成績 | 04:34:04 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:15'14" | 00:39'34" |
| 00:24'20" (+09'06") |
| 00:16'00" (+00'46") | 00:53'12" (+13'38") |
| 00:37'12" (+21'58") |
| 00:50'56" (+35'42") | 01:40'40" (+01'06") |
| 00:49'44" (+34'30") |
| 00:32'02" (+16'48") | 01:20'13" (+40'39") |
| 00:48'11" (+32'57") |
|
日期: 2016-08-13 05:58 - 總爬升: 1847 m - 平均心率: 135 - 踏頻: 57 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13.79 (-9.74) | 1009 / 1009 |
2 | | 23.38 (-0.15) | 1000 / 2010 |
3 | | 23.53 | 1009 / 3019 |
4 | | 22.22 (-1.31) | 1015 / 4035 |
5 | | 20.93 (-2.60) | 1012 / 5047 |
6 | | 20.57 (-2.96) | 1009 / 6056 |
7 | | 21.82 (-1.71) | 1004 / 7061 |
8 | | 20.11 (-3.42) | 1011 / 8072 |
9 | | 21.82 (-1.71) | 1006 / 9079 |
10 | | 4.71 (-18.82) | 1009 / 10089 |
11 | | 20.34 (-3.19) | 1000 / 11090 |
12 | | 22.93 (-0.60) | 1008 / 12099 |
13 | | 21.56 (-1.97) | 1003 / 13102 |
14 | | 16.07 (-7.46) | 1002 / 14105 |
15 | | 16.00 (-7.53) | 1006 / 15111 |
16 | | 12.29 (-11.24) | 1004 / 16116 |
17 | | 9.86 (-13.67) | 1008 / 17124 |
18 | | 9.63 (-13.90) | 1009 / 18134 |
19 | | 5.22 (-18.30) | 1007 / 19141 |
20 | | 7.24 (-16.29) | 1006 / 20148 |
21 | | 5.26 (-18.27) | 1006 / 21155 |
22 | | 9.25 (-14.27) | 1005 / 22160 |
23 | | 6.94 (-16.59) | 1004 / 23164 |
24 | | 6.26 (-17.27) | 1009 / 24174 |
25 | | 4.16 (-19.37) | 1008 / 25182 |
26 | | 8.72 (-14.81) | 1004 / 26186 |
27 | | 4.49 (-19.04) | 1010 / 27197 |
28 | | 3.60 (-19.93) | 1002 / 28200 |
29 | | 6.99 (-16.54) | 1006 / 29206 |
30 | | 15.79 (-7.74) | 1003 / 30210 |
31 | | 12.90 (-10.63) | 1000 / 31210 |
32 | | 23.08 (-0.45) | 1010 / 32220 |
33 | | 20.34 (-3.19) | 1001 / 33221 |
34 | | 4.60 (-18.93) | 1000 / 34221 |
35 | | 6.63 (-16.90) | 1000 / 35221 |
36 | | 7.73 (-15.80) | 1006 / 36228 |
37 | | 14.06 (-9.47) | 1009 / 37238 |
38 | | 6.15 (-17.38) | 1001 / 38240 |
39 | | 4.14 (-19.39) | 1006 / 39247 |
40 | | 5.22 (-18.31) | 1004 / 40251 |
41 | | 1.37 (-22.15) | 4 / 40255 |
賽前宣言: 8/13 (六) 武嶺 令人尊敬而嚮往的挑戰路線
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (km/h) | 踏頻(rpm) | 坡度(%) |
1 | 13.6 | 67 | 2.3 % |
2 | 23.2 | 81 | 1.3 % |
3 | 23.2 | 80 | 1.5 % |
4 | 22.2 | 81 | 1.7 % |
5 | 20.2 | 81 | 2.4 % |
6 | 20.3 | 79 | 2.3 % |
7 | 21.7 | 74 | 2.6 % |
8 | 20.0 | 77 | 2.9 % |
9 | 21.6 | 75 | 2.0 % |
10 | 4.7 | 77 | 2.9 % |
11 | 19.7 | 77 | 4.8 % |
12 | 22.9 | 80 | 3.5 % |
13 | 21.2 | 78 | 4.2 % |
14 | 16.0 | 77 | 3.2 % |
15 | 16.0 | 72 | 3.9 % |
16 | 12.3 | 73 | 6.9 % |
17 | 9.8 | 61 | 6.8 % |
18 | 9.5 | 68 | 7.1 % |
19 | 5.2 | 66 | 6.6 % |
20 | 7.2 | 62 | 8.2 % |
21 | 5.2 | 63 | 7.1 % |
22 | 9.1 | 67 | 4.6 % |
23 | 6.9 | 66 | 6.8 % |
24 | 6.3 | 58 | 10.1 % |
25 | 4.1 | 62 | 8.8 % |
26 | 8.8 | 54 | 5.0 % |
27 | 4.4 | 58 | 10.2 % |
28 | 6.5 | 54 | 7.6 % |
29 | 3.7 | 44 | 6.9 % |
30 | 15.8 | 8.9 % |
31 | 13.0 | 15.7 % |
32 | 27.7 | 6.7 % |
33 | 17.5 | 7.3 % |
34 | 7.4 | 9.8 % |
35 | 4.4 | 64 | 5.2 % |
36 | 7.5 | 58 | 6.0 % |
37 | 13.8 | 48 | 5.0 % |
38 | 6.3 | 29 | 9.2 % |
39 | 4.3 | 44 | 9.7 % |
40 | 4.9 | 50 | 7.2 % |
40.0 | 0.6 | 50 | -2301.0 % |