4.3 km | 00:29:49 | 06:51/km日期: 2016-08-04 20:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 03'13" / 06'50" / 07'13" / 07'07" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 750 / 750 |
2 | | 08'20" (+03'13") | 326 / 1077 |
3 | | 06'55" (+01'48") | 416 / 1493 |
4 | | 06'58" (+01'51") | 407 / 1901 |
5 | | 07'09" (+02'02") | 409 / 2310 |
6 | | 07'18" (+02'11") | 395 / 2706 |
7 | | 07'05" (+01'58") | 405 / 3111 |
8 | | 07'02" (+01'55") | 414 / 3525 |
9 | | 07'05" (+01'58") | 400 / 3926 |
10 | | 07'02" (+01'55") | 406 / 4333 |
11 | | 12'17" (+07'10") | 16 / 4349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 06'50" | 00:10'03" |
3 | 07'13" | 00:17'16" |
4 | 07'07" | 00:24'23" |
4.3 | 07'06" | 00:26'52" |