4.0 km | 00:29:43 | 07:24/km日期: 2016-08-11 21:16 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'37" / 07'28" / 07'21" / 07'19" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'13") | 14 / 4014 |
路上的人都比牟神阿多了!熱鬧的七月半😏
哈丘真有這好玩?!
今天訓練:拳擊有氧1小時+4k💪
繼續努力🤓
8月累積里程 : 74.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'28" | 00:15'05" |
3 | 07'21" | 00:22'26" |
4 | 07'19" | 00:29'45" |
4.0 | 08'04" | 00:29'52" |