10.7 km | 01:03:02 | 05:55/km日期: 2016-08-10 15:59 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'55" / 05'59" / 06'07" / 05'44" / 05'57" / 05'33" / 05'42" / 05'51" / 05'46" / 05'47" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.55 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
2070.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'59" | 00:12'54" |
3 | 06'07" | 00:19'01" |
4 | 05'44" | 00:24'45" |
5 | 05'57" | 00:30'42" |
6 | 05'33" | 00:36'15" |
7 | 05'42" | 00:41'57" |
8 | 05'51" | 00:47'48" |
9 | 05'46" | 00:53'34" |
10 | 05'47" | 00:59'21" |
10.6 | 05'43" | 01:03'04" |