6.0 km | 00:30:41 | 05:04/km日期: 2016-08-09 15:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'54" / 05'01" / 05'05" / 05'14" / 19'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'12") | 1003 / 1003 | 169 / 117 |
2 | | 04'47" | 1004 / 2007 | 172 / 121 |
3 | | 04'55" (+00'08") | 1001 / 3009 | 171 / 118 |
4 | | 05'03" (+00'16") | 1003 / 4012 | 171 / 115 |
5 | | 05'08" (+00'21") | 1008 / 5021 | 170 / 114 |
6 | | 05'13" (+00'26") | 1004 / 6025 | 171 / 111 |
7 | | 08'20" (+03'33") | 22 / 6047 | 76 / 157 |
8 | | 18'17" (+13'30") | 8 / 6056 | 0 / 0 |
9 | | 09'55" (+05'08") | 8 / 6064 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 04'54" | 00:14'37" |
4 | 05'01" | 00:19'38" |
5 | 05'05" | 00:24'43" |
6 | 05'14" | 00:29'57" |
6.0 | 18'56" | 00:30'41" |