6.4 km | 00:50:05 | 07:49/km日期: 2016-07-31 05:42 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'40" / 07'25" / 06'49" / 08'56" / 08'34" / 07'12" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+02'00") | 398 / 6398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'25" | 00:15'05" |
3 | 06'49" | 00:21'54" |
4 | 08'56" | 00:30'50" |
5 | 08'34" | 00:39'24" |
6 | 07'12" | 00:46'36" |
6.4 | 08'49" | 00:50'07" |