5.3 km | 00:46:45 | 08:53/km日期: 2016-08-08 17:30 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 07'29" / 10'20" / 08'45" / 08'39" / 08'27" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 527.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 10'20" | 00:17'49" |
3 | 08'45" | 00:26'34" |
4 | 08'39" | 00:35'13" |
5 | 08'27" | 00:43'40" |
5.3 | 07'28" | 00:45'38" |