6.2 km | 01:40:06 | 16:15/km日期: 2016-08-06 18:40 - 地點: 農純鄉 七夕情人橋星光馬拉松 - 天氣: 天氣不雷,賽事雷… - 平均心率: 119 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 07'46" / 09'29" / 10'47" / 13'08" / 14'18" / 40'45" / 20'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'40" (+06'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'45" (+32'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'39" (+12'15") | 158 / 6158 |
#和賴董全家一起蹓小孩#
#超級無敵混亂的一場賽事#
#起跑時間一直在改#
#跑走5.6k不累 領完賽禮擠到爆 好累#
#感謝遇到好心的文楷 借出愛心手機 連絡到劉大#
#終點太混亂,害我完全忘記按錶結束#
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.83 km UA 1245159-003 累積 :
1040.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'29" | 00:17'15" |
3 | 10'47" | 00:28'02" |
4 | 13'08" | 00:41'10" |
5 | 14'18" | 00:55'28" |
6 | 40'45" | 01:36'13" |
6.2 | 20'42" | 01:39'30" |