8.7 km | 00:42:34 | 04:54/km日期: 2016-08-07 06:02 - 地點: 員林愛買 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 7846 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'31" / 04'58" / 04'43" / 04'47" / 04'47" / 04'47" / 04'56" / 04'36" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'55") | 1009 / 1009 | 179 / 100 |
2 | | 04'52" (+00'17") | 1007 / 2017 | 185 / 110 |
3 | | 04'41" (+00'06") | 1006 / 3023 | 187 / 113 |
4 | | 04'45" (+00'10") | 1005 / 4029 | 188 / 111 |
5 | | 04'47" (+00'12") | 1010 / 5039 | 187 / 111 |
6 | | 04'42" (+00'07") | 1004 / 6043 | 189 / 112 |
7 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 7044 | 187 / 108 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8044 | 190 / 114 |
9 | | 05'17" (+00'42") | 658 / 8703 | 156 / 121 |
跟進隆約跑,來看比賽,順便自助補給。。。太悶了。。我的天呀…
8月累積里程 : 291.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'58" | 00:10'29" |
3 | 04'43" | 00:15'12" |
4 | 04'47" | 00:19'59" |
5 | 04'47" | 00:24'46" |
6 | 04'47" | 00:29'33" |
7 | 04'56" | 00:34'29" |
8 | 04'36" | 00:39'05" |
8.7 | 05'17" | 00:42'34" |