5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km日期: 2016-08-07 06:27 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 4762 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'01" / 05'20" / 05'40" / 06'00" / 05'35" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1012 / 1012 | 171 / 117 |
2 | | 05'20" (+00'23") | 1009 / 2021 | 171 / 109 |
3 | | 05'35" (+00'38") | 1003 / 3024 | 171 / 103 |
4 | | 06'00" (+01'03") | 1011 / 4036 | 172 / 96 |
5 | | 05'28" (+00'31") | 1004 / 5041 | 173 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.61 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 累積 :
947.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'20" | 00:10'21" |
3 | 05'40" | 00:16'01" |
4 | 06'00" | 00:22'01" |
5 | 05'35" | 00:27'36" |
5.0 | 06'36" | 00:27'41" |