8.0 km | 00:59:36 | 07:26/km日期: 2016-08-06 18:14 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 08'03" / 08'59" / 09'34" / 06'56" / 06'20" / 06'23" / 08'04" / 1091'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'59" | 00:17'02" |
3 | 09'34" | 00:26'36" |
4 | 06'56" | 00:33'32" |
5 | 06'20" | 00:39'52" |
6 | 06'23" | 00:46'15" |
7 | 08'04" | 00:54'19" |
8.0 | 06'30" | 01:00'52" |