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Luke Lee
台中
ID 258046
7 位追隨者
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Luke Lee
218.3 km
|
11:09:52
|
19.6 km/h
日期:
2016-08-06 04:45
-
總爬升:
639 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
85
-
卡路里:
3969 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
82%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
324.72 km
TCX 上傳
| 7 years ago
於菌頡
,
廖渠魁
和其他
2
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
-1.1 %
2
28.3
-1.3 %
3
21.7
-1.4 %
4
26.3
-1.3 %
5
22.5
-1.5 %
6
20.2
-2.0 %
7
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-1.1 %
8
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-1.4 %
9
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-0.8 %
10
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-1.1 %
11
19.9
-0.8 %
12
14.9
-0.7 %
13
27.7
-0.3 %
14
26.9
1.8 %
15
11.8
-1.0 %
16
28.6
-1.3 %
17
33.6
-0.7 %
18
30.5
-1.0 %
19
30.5
2.2 %
20
24.2
-0.7 %
21
20.2
-0.8 %
22
32.4
2.2 %
23
33.0
1.4 %
24
34.0
-1.0 %
25
31.9
-1.3 %
26
22.5
-0.6 %
27
30.3
-0.2 %
28
20.9
-0.9 %
29
16.9
-0.5 %
30
17.8
-1.1 %
31
27.9
1.2 %
32
31.9
-0.4 %
33
32.1
1.5 %
34
31.0
2.0 %
35
18.0
1.4 %
36
30.5
1.0 %
37
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-0.8 %
38
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1.4 %
39
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1.3 %
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-0.2 %
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43
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-0.2 %
44
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1.5 %
45
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-0.9 %
46
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1.8 %
47
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1.0 %
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1.2 %
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-0.4 %
50
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1.0 %
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1.3 %
52
31.3
-0.4 %
53
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-0.4 %
54
19.6
-1.2 %
55
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-1.2 %
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1.3 %
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1.5 %
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-1.3 %
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2.0 %
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-1.3 %
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80
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-0.7 %
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-1.8 %
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28.6
1.2 %
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-1.4 %
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20.8
1.5 %
103
23.4
1.5 %
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-2.6 %
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22.9
1.8 %
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1.2 %
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1.8 %
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-0.8 %
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-0.4 %
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-0.7 %
115
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2.2 %
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-0.2 %
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1.2 %
121
20.8
2.2 %
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-1.4 %
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-0.4 %
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1.8 %
129
23.1
2.0 %
130
22.2
1.0 %
131
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2.0 %
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-1.3 %
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-1.0 %
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1.4 %
135
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-0.4 %
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1.4 %
137
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-0.7 %
138
22.6
-0.6 %
139
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1.3 %
140
17.8
-1.2 %
141
29.5
1.8 %
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26.3
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143
29.3
-1.3 %
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28.6
1.2 %
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-1.0 %
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25.7
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147
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24.0
2.0 %
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3.0 %
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23.4
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-0.6 %
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1.5 %
190
18.9
1.0 %
191
17.6
1.6 %
192
19.3
1.7 %
193
25.5
1.8 %
194
15.7
-1.0 %
195
25.4
1.4 %
196
25.0
-1.6 %
197
25.0
-0.9 %
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19.0
1.0 %
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200
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1.8 %
204
4.0
1.0 %
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2.0 %
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2.0 %
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1.6 %
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2.2 %
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1.6 %
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25.0
1.6 %
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1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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00:34:15
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randallkwo
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00:13:57
Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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1.1 km
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台中阿森
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Inna Chang
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25.4 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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1.4 km
|
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台中阿森
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10.1 km
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
|
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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Inna Chang
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