7.2 km | 00:55:06 | 07:41/km日期: 2016-07-15 21:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'46" / 06'59" / 07'39" / 08'25" / 09'11" / 13'07" / 07'08" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+02'42") | 168 / 7168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'59" | 00:13'45" |
3 | 07'39" | 00:21'24" |
4 | 08'25" | 00:29'49" |
5 | 09'11" | 00:39'00" |
6 | 13'07" | 00:52'07" |
7 | 07'08" | 00:59'15" |
7.2 | 08'54" | 01:00'45" |