許來發 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

許來發台北市
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32.1 km | 01:47:33 | 17.9 km/h

日期: 2016-06-25 19:39 - 總爬升: 737 m - 踏頻: 45 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 22.3 ~ 29.0°C - 濕度: 77%

6月累積里程 : 752.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	20.8	28.1	63	1.7 %
2	20.0	28.7	56	1.4 %
3	13.9	28.9	49	5.1 %
4	11.7	28.4	59	5.6 %
5	11.1	27.7	57	5.9 %
6	13.0	27.0	62	4.5 %
7	17.6	26.2	70	1.9 %
8	15.7	25.8	61	3.5 %
9	14.1	25.5	65	3.7 %
10	12.8	25.1	58	5.3 %
11	10.1	24.8	56	6.8 %
12	7.9	24.4	52	8.9 %
13	8.9	23.8	58	7.3 %
14	9.2	23.3	56	5.7 %
15	13.3	22.8	69	4.2 %
16	12.7	22.6	31	6.4 %
17	38.7	22.5	-5.0 %
18	29.0	22.4	-6.2 %
19	28.8	22.5	5	-6.2 %
20	36.0	22.7	-9.3 %
21	27.5	23.0	13	-6.8 %
22	38.3	23.5	5	-5.0 %
23	20.0	23.8	48	3.7 %
24	32.7	24.1	5	-3.2 %
25	46.2	24.2	-4.9 %
26	43.9	24.5	-7.1 %
27	35.3	24.9	3	-4.8 %
28	47.4	25.2	-7.1 %
29	48.6	25.4	-6.5 %
30	33.3	25.8	46	-1.6 %
31	25.4	26.2	49	-0.4 %
32.1	22.2	26.2	49	-0.2 %

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