11.3 km | 01:31:28 | 08:04/km日期: 2016-08-05 05:57 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 14793 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'26" / 08'09" / 07'25" / 07'47" / 07'44" / 08'07" / 07'49" / 08'31" / 07'15" / 08'16" / 07'36" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+01'34") | 1007 / 1007 | 153 / 74 |
2 | | 08'07" (+00'59") | 1007 / 2015 | 168 / 73 |
3 | | 07'23" (+00'15") | 1007 / 3022 | 172 / 78 |
4 | | 07'40" (+00'32") | 1005 / 4028 | 168 / 77 |
5 | | 07'47" (+00'39") | 1007 / 5036 | 170 / 75 |
6 | | 08'06" (+00'58") | 1003 / 6039 | 170 / 72 |
7 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 7039 | 163 / 78 |
8 | | 08'26" (+01'18") | 1008 / 8048 | 156 / 75 |
9 | | 07'08" | 1001 / 9050 | 173 / 80 |
10 | | 08'22" (+01'14") | 1006 / 10057 | 148 / 80 |
11 | | 07'42" (+00'34") | 1006 / 11064 | 160 / 80 |
12 | | 11'20" (+04'12") | 327 / 11391 | 110 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.95 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'09" | 00:16'35" |
3 | 07'25" | 00:24'00" |
4 | 07'47" | 00:31'47" |
5 | 07'44" | 00:39'31" |
6 | 08'07" | 00:47'38" |
7 | 07'49" | 00:55'27" |
8 | 08'31" | 01:03'58" |
9 | 07'15" | 01:11'13" |
10 | 08'16" | 01:19'29" |
11 | 07'36" | 01:27'05" |
11.3 | 13'22" | 01:31'28" |