2.0 km | 00:12:28 | 06:12/km日期: 2016-08-02 21:56 - 地點: 榮星花園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'05" / 07'10" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'17" | 7 / 2007 |
氣溫降一點~
不過還是悶熱~
FROM 榮星 TO HOME 緩跑2K
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.30 km 亞瑟士 TARTHER KAINOS3 累積 :
327.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'10" | 00:13'15" |
2.0 | 04'45" | 00:13'17" |