8.0 km | 00:50:14 | 06:14/km日期: 2016-08-02 06:40 - 地點: 江陵春 - 平均心率: 153 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'01" / 05'59" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'17" / 07'50" / 07'28" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'34") | 1459 / 1459 |
2 | | 05'30" (+00'13") | 1817 / 3277 |
3 | | 05'55" (+00'38") | 253 / 3530 |
4 | | 05'17" | 1887 / 5418 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 261 / 5679 |
6 | | 07'08" (+01'51") | 1400 / 7080 |
7 | | 06'56" (+01'39") | 216 / 7296 |
8 | | 07'40" (+02'23") | 748 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.49 km Adidas adizero 累積 :
945.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'59" | 00:13'00" |
3 | 05'32" | 00:18'32" |
4 | 05'32" | 00:24'04" |
5 | 05'22" | 00:29'26" |
6 | 05'17" | 00:34'43" |
7 | 07'50" | 00:42'33" |
8 | 07'28" | 00:50'01" |
8.0 | 04'47" | 00:50'14" |