6.1 km | 00:57:35 | 09:24/km日期: 2016-08-01 19:01 - 地點: 土城/樹林河濱 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 12'04" / 29'34" / 09'10" / 08'05" / 07'46" / 08'05" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" (+04'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+04'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'18") | 119 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 29'34" | 00:41'38" |
3 | 09'10" | 00:50'48" |
4 | 08'05" | 00:58'53" |
5 | 07'46" | 01:06'39" |
6 | 08'05" | 01:14'44" |
6.1 | 07'48" | 01:15'40" |