6.3 km | 00:56:14 | 08:52/km日期: 2016-07-31 07:10 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 10'42" / 08'15" / 12'55" / 07'35" / 10'10" / 08'29" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" | 333 / 6333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 08'15" | 00:18'57" |
3 | 12'55" | 00:31'52" |
4 | 07'35" | 00:39'27" |
5 | 10'10" | 00:49'37" |
6 | 08'29" | 00:58'06" |
6.3 | 06'38" | 01:00'19" |