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31.0 km | 03:14:01 | 06:15/km 日期: 2016-07-31 04:38 - 地點: 竹22小七繞圈 - 天氣: 涼到熱 - 卡路里: 1841 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% Pace: 06'29" / 12'15" / 04'54" / 04'38" / 04'47" / 06'24" / 05'18" / 05'17" / 09'28" / 04'56" / 05'04" / 05'25" / 08'04" / 05'13" / 05'25" / 05'31" / 07'20" / 05'26" / 05'39" / 11'52" / 05'26" / 05'06" / 05'40" / 07'36" / 05'18" / 05'22" / 05'34" / 07'35" / 04'35" / 04'27" / 07'44" / 00'00" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天還是去了!到的時候看到一堆人的背影,真的不誇張。停好車已經來不及了!只好先熱身等下一圈。一上車,速度飛快,跟不到兩圈就開始自走!一度感覺像昨天一樣快抽筋了,在吃了香蕉與運動飲料後,感覺就好多了!途中感受身體變化,每一圈都停下喝東西。最後跑完八圈,累計31km,最後感謝萊德的各位幫忙補給,聽說來了有五十多人參加,讓我感覺像是大甲媽在遶境一樣,沿路都有人在跑步。很高興今天可以起床參與盛會!由衷感激! 7月累積里程 : 294.01 km MIZUNO WAVE EKIDEN 累積 : 1082.5 km iPhone 上傳 | 7 years ago · 留言
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