7.4 km | 00:44:40 | 06:04/km日期: 2016-07-29 05:37 - 平均心率: 119 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'49" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 07'43" / 06'11" / 06'26" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'33") | 360 / 7360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'56" | 00:11'45" |
3 | 05'55" | 00:17'40" |
4 | 05'58" | 00:23'38" |
5 | 07'43" | 00:31'21" |
6 | 06'11" | 00:37'32" |
7 | 06'26" | 00:43'58" |
7.4 | 06'19" | 00:46'15" |