10.0 km | 00:51:55 | 05:10/km日期: 2016-07-26 19:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9286 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 04'44" / 04'49" / 04'58" / 05'05" / 05'14" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'25" / 05'01" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1002 / 1002 | 183 / 115 |
2 | | 04'49" (+00'06") | 1004 / 2007 | 181 / 114 |
3 | | 04'57" (+00'14") | 1003 / 3010 | 182 / 110 |
4 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 4011 | 180 / 109 |
5 | | 05'14" (+00'31") | 1001 / 5012 | 179 / 106 |
6 | | 05'28" (+00'45") | 1005 / 6018 | 176 / 103 |
7 | | 05'25" (+00'42") | 1003 / 7021 | 175 / 104 |
8 | | 05'28" (+00'45") | 1004 / 8025 | 175 / 103 |
9 | | 05'24" (+00'41") | 1007 / 9033 | 176 / 104 |
10 | | 04'56" (+00'13") | 1011 / 10044 | 179 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.26 km 4 阿虎 累積 :
329.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'49" | 00:09'33" |
3 | 04'58" | 00:14'31" |
4 | 05'05" | 00:19'36" |
5 | 05'14" | 00:24'50" |
6 | 05'27" | 00:30'17" |
7 | 05'27" | 00:35'44" |
8 | 05'30" | 00:41'14" |
9 | 05'25" | 00:46'39" |
10 | 05'01" | 00:51'40" |
10.0 | 06'33" | 00:51'55" |