7.3 km | 01:00:00 | 08:11/km日期: 2013-08-31 08:30 - 地點: 跑步機-跑跑走走1小時 - 天氣: 雨.雨.雨 - 卡路里: 471 Cal
看來這雨一時三刻是不會停了。休息了兩天,再加上已經很久沒有在跑步機上鍛鍊,帶著手機、充電器和一瓶水,就出發了。
到了健身房所在的4樓,首先接上充電器開啟手機的Formosa Radio Player,收聽台中好事多,隨便挑的。像全國廣播、Gold FM、Kiss Radio等等其實也都不錯。畢竟計劃跑上一個小時,面對窗外一成不變的雨景,只有大雨和小雨的分別,看久了也會膩吧?
智慧型手機真是方便。只要能連上網路,就算是自己一個人,不管身在何處,都能和世界上另一個角落的人透過某種方式保持某種連繫。人與人之間的關係也變得非常奇妙。每天上班碰面的同事,所聊的話題和知道彼此的事,遠遠比不上在虛擬的網路世界透過FB或MW保持接觸卻只見過一兩次面或根本從不曾見面的朋友。莫怪有人說,兩個朋友面對面坐著,低頭不說話一直按著手機滑動螢幕,但也不是跟別人聊天談心,而是跟對面的人聊。哈…這樣下去,人類演化到後來,手和眼睛應該會越來越發達吧?(腦中浮現大眼章魚的模樣?XD)
設定時速在8km/h,心想,這樣一小時剛好跑個8km,應該還OK。沒想到在跑步機上跑比在操場和馬路上跑還累~中間不時得降速到6km/h,快步走一段喘喘氣。
不知是跑步機有點問題還是我設定的問題,好幾次中途自動降速到5點多公里,還有幾次升速到10幾公里,也許是配備了最新的防瞌睡裝置?得時時提高警覺按回正常的速度,才不會被時慢時快的速度搞到仆街或掉到後頭。這樣也好,都不會跑到想打呵欠無聊到想睡著。
最後經過1小時,前方左右地上也佈滿了汗滴,累積只跑了7.32公里。累~ XD
下樓在大廳見到社區主委正和舉行愛心義賣的人聊天。主委見到我渾身濕透邊滴水,免不了又“讚嘆”一番,哈…沒辦法,體質就是這麼容易飆汗啊。剛好又遇到設備委員走進來,他也嚇一跳問我說,你到外面去跑步啊?哈…我說沒有啦,只是跑跑步機而已 XD
Keep going!
8月累積里程 :
132.81 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km