5.0 km | 00:30:37 | 06:07/km日期: 2016-07-25 21:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'47" / 06'31" / 05'59" / 05'47" / 05'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'31" | 00:13'18" |
3 | 05'59" | 00:19'17" |
4 | 05'47" | 00:25'04" |
5 | 05'31" | 00:30'35" |
5.0 | 05'55" | 00:30'37" |