4.2 km | 00:19:18 | 04:36/km日期: 2024-05-21 22:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 3380 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 124 cm
Pace: 04'39" / 04'20" / 04'34" / 04'42" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'20") | 1001 / 1001 | 174 / 123 |
2 | | 04'19" | 1003 / 2004 | 175 / 131 |
3 | | 04'32" (+00'13") | 1007 / 3011 | 175 / 125 |
4 | | 04'42" (+00'23") | 1007 / 4019 | 174 / 121 |
5 | | 05'01" (+00'42") | 195 / 4214 | 176 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'20" | 00:08'59" |
3 | 04'34" | 00:13'33" |
4 | 04'42" | 00:18'15" |
4.2 | 05'22" | 00:19'18" |