6.1 km | 09:56:34 | 98:18/km日期: 2024-05-19 00:03 - 平均心率: 79 - 卡路里: 481 Cal
Pace: 46'44" / 35'34" / 110'31" / 55'57" / 116'58" / 18'37" / 60'00" / 05'56" / 01'32" / 02'24" / 01'50" / 137'01" / 01'22" / 01'34" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'44" | 00:46'44" |
2 | 35'34" | 01:22'18" |
3 | 110'31" | 03:12'49" |
4 | 55'57" | 04:08'46" |
5 | 116'58" | 06:05'44" |
6 | 18'37" | 06:24'21" |
7 | 60'00" | 07:24'21" |
8 | 05'56" | 07:30'17" |
9 | 01'32" | 07:31'49" |
10 | 02'24" | 07:34'13" |
11 | 01'50" | 07:36'03" |
12 | 137'01" | 09:53'04" |
13 | 01'22" | 09:54'26" |
14 | 01'34" | 09:56'00" |
6.1 | 00'-4" | 09:56'34" |