李佳穎 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

李佳穎台中
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8.6 km | 01:12:54 | 08:26/km

日期: 2024-05-19 09:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 113'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 211.11 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

吳星, levien yang 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
8.6	08'26"	01:12'54"

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