11.0 km | 00:58:53 | 05:20/km日期: 2016-07-24 09:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 996 Cal - 總步數: 6334 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 174 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 05'19" / 05'05" / 05'00" / 05'01" / 05'10" / 05'37" / 05'34" / 05'24" / 05'33" / 05'23" / 05'19" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 3012 / 3012 | 112 / 173 |
2 | | 05'17" (+00'10") | 3003 / 6015 | 107 / 175 |
3 | | 05'31" (+00'24") | 3003 / 9019 | 106 / 169 |
4 | | 05'20" (+00'13") | 2037 / 11057 | 102 / 182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'05" | 00:10'24" |
3 | 05'00" | 00:15'24" |
4 | 05'01" | 00:20'25" |
5 | 05'10" | 00:25'35" |
6 | 05'37" | 00:31'12" |
7 | 05'34" | 00:36'46" |
8 | 05'24" | 00:42'10" |
9 | 05'33" | 00:47'43" |
10 | 05'23" | 00:53'06" |
11 | 05'19" | 00:58'25" |
11.0 | 12'18" | 00:58'53" |