Cheng Jame 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Jame 基隆
ID 785205

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0.9 km | 00:05:06 | 05:40/km

日期: 2024-04-17 19:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 54.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'42"	00:05'08"

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